猕猴桃的营养价值及成效

简介
：     猕猴桃，猕猴又叫毛桃、营养藤梨、价值及成猕猴梨
，猕猴因猕猴喜食而得名。营养猕猴桃中维生素C的价值及成含量极高，每100克新鲜猕猴桃中维生素C含量为62毫克 ，猕猴1个猕猴桃能供给一个人一。营养    猕猴桃，价值及成又叫毛桃、猕猴藤梨、营养猕猴梨 ，价值及成因猕猴喜食而得名。猕猴猕猴桃中维生素C的营养含量极高  ，每100克新鲜猕猴桃中维生素C含量为62毫克，价值及成1个猕猴桃能供给一个人一天维生素C需求量的2倍多，因而该生果被誉为“维C之王”。

【猕猴桃的营养价值】
 。

    猕猴桃富含的维生素C能有用按捺硝化反响，防止癌症产生 ，常吃烧烤食物的人宜多食。含有血清促进素 ，具有稳定心情、冷静心境的效果 。所含天然肌醇有助于脑部活动，能协助郁闷的人走出心情低谷 。有杰出的膳食纤维，能下降胆固醇，促进心脏健康，协助消化，防止便秘 。猕猴桃味甘酸性寒 ，可以解热除烦 、止渴利尿 。

    别的，猕猴桃与其它食材调配还有以下三个药用价值 。

    1.治前列腺炎：鲜猕猴桃1个。去皮 ，捣烂后加适量温开水冲服 ，每日1-2次，连服2周。

    2.治妊娠吐逆：鲜猕猴桃90克，姜9克。将猕猴桃果肉和姜同捣烂挤汁 。每日迟早各饮1次。

    3.治高脂血症：鲜猕猴桃2-3个。剥皮
，榨汁饮用；也可剥皮后直接食用 。每日1次 ，常服有用 。

    最终
，再提示各位网友在食用猕猴桃时需求留意以下几点 ：

    1.食用猕猴桃后 ，不能当即喝牛奶或吃其他乳制品，防止呈现腹泻症状。

    2.脾胃虚寒的人要少吃猕猴桃，防止加剧脾胃虚寒的体质。